Comment utiliser les graines de chia ?
Des petites graines aux super pouvoirs, les graines de chia ! Tu connais ? Beaucoup de personnes que je recois en consultation les connaissent ou e...
Recettes Vegan
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Vous trouverez ici des recettes qui ne contient aucun aliment d'origine animale đ
GĂąteau aux pommes vegan
Pourquoi un gĂąteau vegan alors que je ne suis pas vĂ©gĂ©tarienne ? Les gĂąteaux avec du beurre, du lait et des oeufs, câest un peu rĂ©pĂ©titif.. Câest ...
GĂąteau pois chiche et chocolat healthy
Alors aujourdâhui, je vous propose une recette dâun gĂąteau sans beurre, sans lait, sans oeuf, gourmand, healthy, vegan.. Mais alors quâest-ce quâil...
GRANOLA cannelle et noix de cajou maison
Pour le petit-déjeuner, dans votre porridge, dans un yaourt, avec du fromage blanc, pour le goûter.. Le granola est un peu comme un couteau suisse ...
Potimarron rĂŽti facile
Vous avez besoin dâinspirations pour des accompagnements ? Vous voulez ajouter des lĂ©gumes de saison Ă votre assiette ? La recette est pour vous! L...
JOW, l'appli pour se simplifier la cuisine
Aujourdâhui, je vous prĂ©sente une pĂ©pite đ Une appli GRATUITE qui sâoccupe de tout (non elle ne fait pas Ă manger Ă ta place.. un jour peut ĂȘtre ? ...
Porridge coco & myrtille đ„„đ«
Je vous partage la recette dâun petit dĂ©jeuner complet Ă la coco & myrtille, yummy ! Un vrai dĂ©lice ! Avec ça, jâai la patate toute la journĂ©e ...
Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal
Câest un plat typiquement provençal, il se marie avec une bonne viande ou un poisson grillĂ©, voici lâaccompagnement simple et lĂ©ger qui vous fera v...
A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin
Câest lâĂ©tĂ©, il fait beau, il fait chaud âïž et on a envie de se rĂ©galer avec lĂ©gĂšretĂ©. On pense souvent Ă une bonne ratatouille, quâest-ce que câes...
Ma recette de barres de céréales énergétique et saine aux noix & amandes
Pour le petit dĂ©jeuner en mode rapido, pour le goĂ»ter ou avant dâaller faire notre activitĂ© sportive, la barre de cĂ©rĂ©ales maison est notre ami ! J...
7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée
Le petit dĂ©jeuner est lâun des repas les plus importants de la journĂ©e alors autant y prendre du plaisir!  Le seul petit problĂšme? On manque souven...
Mon banana bread (pain à la banane) vegan et riche en protéines
Voici la recette, confectionné avec amour, de mon banana bread (pain à la banane).. Il est onctueux, délicieux & riche en protéines, parfait po...
Mes délicieux biscuits de Noël, sans beurre et sans sucre ajouté
La pĂ©riode de NoĂ«l đ, un moment magique et rempli de tentations đ .. Jâai dĂ©cidĂ© de vous proposer ma recette de biscuit gourmand et lĂ©ger. Ils vont ...
Le smoothie bowl hyperprot
Besoin dâun petit dĂ©jeuner complet & riche en protĂ©ines vĂ©gĂ©tales? Je vous conseille ce dĂ©licieux smoothie bowl super green trĂšs Ă©nergĂ©tique! ...
Le guacamole Ă la spiruline
Vous avez commencĂ© une cure de spiruline mais vous ne savez pas comment lâutiliser et/ou lâintĂ©grer dans votre alimentation? Je vous propose cette ...
Le smoothie green aux supers pouvoirs
Pour faire le plein de bonne Ă©nergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, dâantioxydants et de glucides lents.. Tout ce quâon at...
La spiruline, une vielle bactérie bienveillante
Toujours Ă la recherche de nouveaux produits pour vous, aujourdâhui je vous prĂ©sente mon coup de coeur du moment đ La SPIRULINE. Ses qualitĂ©s nutri...
Bouddha bowl, un repas complet riche en protéines végétales
Le Bouddha bowl est la dĂ©finition mĂȘme dâun repas complet & sain. ColorĂ© et de saison, les associations quâil propose sont tellement variĂ©s quâ...
Ma recette du granola au chocolat healthy avec vidéo
Et si on combattait ce froid arrivé si vite.. avec une bonne recette de granola au chocolat maison! Une recette gourmande, healthy et facile pour a...
Le carotte cake healthy sans beurre & sans lactose
Le carotte cake câest quoi? Beaucoup nâen ont jamais entendu parler.. ou se disent que de la carotte dans un gĂąteau câest pas top top⊠Essayez sur-...
"Douceur d'automne exotique" une délicate soupe à la courge
Comment ajouter un peu de douceur Ă ce mois dâautomne? Je vous propose de revisiter la classique soupe Ă la courge en y ajoutant de subtiles notes ...
DĂ©couvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre
Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant lâĂ©tĂ© đŠ Un seul petit problĂšme⊠Le sucre et les calories quâelles contiennent OMG!...
Jus Ălixir
Au dĂ©tour dâun bar au Portugal, ce jus a piquĂ© ma curiositĂ©, pourquoi âĂlixirâ? Est-ce rĂ©ellement une boisson aux vertus magiques? Voici la rĂ©ponse...
Une salade qui a du Peps
Que diriez vous dâune #salade qui change un peu.. La salade fruitĂ©e đđ„ Ă©tonnant non? Je vous laisse dĂ©guster âŹïž #Summer is here!! Ma saison prĂ©fĂ©r...
Toast Avocado, say what?
Mais câest quoi? Tout bĂȘtement, un toast Ă lâavocat amĂ©liorĂ©, ça semble tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette đ⊠...
Smoothie Bowl, le BOOST dâĂ©nergie
A chaque jour, son petit-dej âïž En ce moment, jâai la lubie des #SMOOTHIE â€ïž Tous les matins, en fonction de mes envies, je trouve un nouveau smoo...
Le smoothie complet pour avoir la banane
Vous avez besoin dâun coup de boost dans votre journĂ©e ou vous nâavez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit dĂ©j? Le â...
LĂ©gumes.. Le panier Ă BBQ, L'ustensile indispensable
Besoin dâidĂ©es pour vos #BBQ healthy? Ce panier va ĂȘtre votre meilleur ami cet Ă©tĂ©! Il est pratique, facile dâutilisation et il nous fait adorer le...
Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"
Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que lâon se pose tous! On a toutes ces petites voix intĂ©rieures, celle qui a dĂ©...
Porridge, le petit déj du champion
Aujourdâhui, je vais vous prĂ©senter le Porridge Coco & Mangue, un rĂ©gale pour les papilles. On le sait tous, le porridge est le dessert #FAMOU...
Guacamole, le roi de l'apéro
Aujourdâhui je vous prĂ©sente lâune de mes recettes favorite. Pourquoi je lâadore? elle est dĂ©licieuse, rapide, excellente pour la santĂ©, enfin bref...