Pour faire le plein de bonne énergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protéines végétales, d'antioxydants et de glucides lents.. Tout ce qu'on attend et bien plus encore d'un smoothie complet 💪 Prêt à commencer la journée du bon pied? C'est par ici ⬇️

ℹ️ Ce smoothie est un vrai atout pour les personnes recherchant des recettes riches en protéines végétales grâce la spiruline (65g pour 100g)  et les graines de chia (15g pour 100g) qu'elle contient.

Ingrédients pour 2 personnes:

  • 2 bananes
  • 100g pousse d'épinards
  • 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre
  • 200 ml de lait de riz
  • 1 cuillère à soupe de spiruline (paillettes)  
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia

Préparation:

  1. Laver les épinards
  2. Mettre dans le blender les épinards, les bananes, le gingembre, la spiruline, les graines de chia et le lait végétal

La spiruline en paillettes se mélange parfaitement dans votre smoothie, il s'intègre parfaitement dans une routine du petit déjeuner! Pour en savoir un plus et avoir plus de recettes c'est par ici.