Comment utiliser les graines de chia ?
Des petites graines aux super pouvoirs, les graines de chia ! Tu connais ? Beaucoup de personnes que je recois en consultation les connaissent ou e...
Coucou, je suis Natacha,
Coach en nutrition
Blogueuse imparfaite et sans tabou, j'aime partager mes passions pour la cuisine (souvent healthy), pilates & dance, nature, voyage et mes 2 petites terreurs Scotty & Wilo 🐣. Je propose des coaching à distance ou dans mon cabinet à Saint-Cyr-Sur-Mer.
Me faire coacher...
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Pourquoi un gâteau vegan alors que je ne suis pas végétarienne ? Les gâteaux avec du beurre, du lait et des oeufs, c’est un peu répétitif.. C’est ...
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Tellement facile à réaliser, pleins de possibilités d’association pour ne jamais se lasser, j’adore ce style de plat! Les enfants adorent aussi ca...
Gaufre healthy aux fraises
Cette recette a été validé à 100% par enfants et mari. J’avais pourtant un jury très critique pour l’évaluation. Les gaufres, chez nous, c’est sacr...
Béchamel sans beurre
Je l’utilise principalement dans les lasagnes et dans les gratins de saisons. Fan des recettes simple et rapide, c’est devenu un très grand classiq...
Muffins salés épinards et lardons
Le + santé de ce super muffin: Les épinards ! Effet bonne mine: une source intéressante en Beta-carotène et vitamine C Lutte contre le vieilli...
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J’ai plusieurs recettes de banana bread sur mon blog, pour tous les goûts et surtout vos besoins (vegan, gourmand, light) Ma famille est ravie de l...
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Porridge banane à la vanille & fruits rouges
Les flocons d’avoine sont super pour avoir de l’énergie toute la matinée, en plus, ils sont riches en fibres. La banane va vous apporter des vitami...
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