Toutes les meilleurs astuces pour avoir une vie saine et ensoleillé ☀️
Et si l’automne se croquait en muffin ? Imagine du potimarron rôti au miel, mix de farines sans gluten pour la légèreté, une touche de cannelle réconfortante… Résultat : des muffins dorés, moelleux et gourmands, qui réchauffent le cœur et boostent l’immunité. 👉 Le goûter parfait pour plonger dans l’ambiance cocooning d’automne !
Ah, janvier ! Ce mois où tout le monde débute l'année avec des résolutions plein la tête (et un frigo encore plein de restes des fêtes). Pour moi, c'est surtout le moment idéal pour une bonne petite détox. Pourquoi ? Parce qu'après avoir enchaîné les repas copieux, les chocolats à gogo et les bulles de champagne, mon corps me fait subtilement comprendre qu'il a besoin d'une pause.
L'automne est là, et avec lui, cette envie de cocooning, de plats réconfortants, et de prendre soin de soi. C'est le moment parfait pour revoir son alimentation et adopter de nouvelles habitudes. Tu te demandes pourquoi faire un rééquilibrage alimentaire à cette période de l’année ? Je te donne 6 bonnes raisons de sauter le pas dès maintenant !
La rentrée… ce moment où tout s’accélère et où on a l’impression que notre to-do list n’a pas de fin. Entre le boulot, les enfants, la maison (et accessoirement essayer de garder un semblant de vie sociale), il est facile de se retrouver complètement épuisé. Mais, si je te disais que prendre du temps pour toi, même un tout petit peu, pourrait tout changer ?
Comprendre l'impact du café sur la Fatigue et ses Alternatives Équilibrées
Après les festivités et les délices des fêtes, notre ventre peut parfois crier au secours ! Si tu te sens ballonné(e) à et alourdi(e), j’ai une recette à te proposer: une infusion revitalisante qui t'aidera à retrouver cette sensation de légèreté.
Tout d'abord, il est important de comprendre que la principale différence entre un régime et un rééquilibrage alimentaire est la façon dont ils sont perçus. Un régime est souvent considéré comme une solution rapide pour perdre du poids, tandis qu'un rééquilibrage alimentaire est une approche plus durable et à long terme pour une alimentation saine.
Le rendez-vous mensuel dont on se passerait bien, on ne va pas se le cacher.. Les douleurs, plus au moins forte selon les mois, ou chaque mois pour certaine, peuvent être réellement incofortable.. voir pénible!
Les graines de chia possèdent tout un tas de qualités pour renforcer votre santé. Dans cet article, je vais vous donner des idées pour les utiliser facilement dans votre alimentation au quotidien. C'est parti :)
Chaque année, c'est la même chose : on tombe malade, les enfants tombent malades, tout le monde est malade, fatigué et grincheux. Il existe cependant des astuces et des habitudes quotidiennes pour limiter les dégâts ! Je ne vous promets pas une vie sans maladie éternelle, mais plutôt des habitudes saines à adopter pour vous sentir en meilleure forme en hiver. Quand l'énergie baisse, le moral aussi !
Aujourd'hui, je vous présente une pépite 🙃 Une appli GRATUITE qui s'occupe de tout, elle te propose des recettes, remplie ton panier sans effort, tu as juste à récupérer tes courses au drive et suivre les recettes sans trop se prendre la tête.
Je veux vous donner toutes les petites astuces pour limiter au mieux les envies de grignoter, reprendre le contrôle, et pour sortir de cette période de confinement en forme, avec la même garde-robe 😂 et bien dans son body 🏃🏼♀️
Le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée alors autant y prendre du plaisir! Le seul petit problème? On manque souvent d'inspiration et manger toujours la même chose tous les matins peut devenir lassant..
Toujours à la recherche de nouveaux produits pour vous, aujourd'hui je vous présente mon coup de coeur du moment 😍 La SPIRULINE. Ses qualités nutritionnelles dépassent toutes espérances! Je suis vraiment bluffé par sa composition et à quel point c'est un aliment complet.
Vous avez surement déjà entendu parler du yoga, mais vous ne connaissez pas encore les bienfaits? Vous êtes tenté mais n'avez pas encore le déclic? Vous pensez être nul ou pas assez souple? Cet article est fait pour vous ⬇️
On rabâche souvent qu'il faut manger lentement.. mais pourquoi?? Non seulement je vais vous en donner les raisons mais après cet article vous allez changer vos habitudes alimentaires c’est sûr! 😃
Au détour d'un bar au Portugal, ce jus a piqué ma curiosité, pourquoi "Élixir"? Est-ce réellement une boisson aux vertus magiques? Voici la réponse ⬇️
Aujourd’hui, j’ai choisi de vous présenter mon appli favorite du moment pour faire de l'exercice. Je l'ai adopté et elle fait partie de ma routine sportive 🏋️ Découvrez là maintenant ⬇️
Besoin d’idées pour vos BBQ healthy? Ce panier va être votre meilleur ami cet été! il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer les légumes <3
