Recettes Vegan

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Vous trouverez ici des recettes qui ne contient aucun aliment d'origine animale 👍

La tarte rustique qui sent bon le Sud (et le fait-maison)
Natacha Damevin –

La tarte rustique qui sent bon le Sud (et le fait-maison)

Recette veggie, savoureuse
 et pleine de bienfaits pour ton corps ! 🌿 Tu sais que chez moi, une recette n’est jamais “juste bonne”. Elle doit aussi faire du bien, soutenir ton Ă©nergie, respecter ton corps et ton rythme. Cette tarte rustique aux aubergines rĂŽties, compotĂ©e de tomates cerises et pesto maison aux amandes, c’est typiquement ça : une recette qui coche toutes les cases. Du plaisir, une pĂąte maison rapide, et des ingrĂ©dients qui boostent ta vitalitĂ©. Et comme toujours, sans prise de tĂȘte.

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Energy balls cajou-dattes : le snack malin
Natacha Damevin –

Energy balls cajou-dattes : le snack malin

Aujourd’hui, je te partage une recette toute simple
 mais diablement efficace : mes energy balls cajou-dattes, sans sucre raffinĂ©, sans cuisson, prĂȘtes en quelques minutes. Une collation parfaite pour les grands comme pour les petits (mes garçons les rĂ©clament Ă  chaque goĂ»ter, autant te dire que j’en fais par lots).

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4 recettes de soupes détox et réconfortantes
Natacha Damevin –

4 recettes de soupes détox et réconfortantes

AprĂšs les excĂšs des fĂȘtes, il est souvent temps de faire une pause et de se reconnecter Ă  une alimentation plus lĂ©gĂšre et Ă©quilibrĂ©e. Rien de mieux que des soupes maison pour purifier votre organisme, vous rĂ©chauffer, et faire le plein de nutriments. Je vous propose 4 recettes de soupes simples et savoureuses, parfaites pour votre "reset" de janvier !

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Dhal de lentilles corail au lait de coco
Natacha Damevin –

Dhal de lentilles corail au lait de coco

Aujourd’hui, je te propose une recette qui coche toutes les cases : facile Ă  prĂ©parer, dĂ©licieuse, et surtout, super saine.

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Couscous végétarien
Natacha Damevin –

Couscous végétarien

Aujourd'hui, nous nous aventurons dans l'univers coloré et savoureux du couscous végétarien. Je suis toujours à la recherche de plats équilibrés qui combinent les bienfaits des aliments pour offrir une expérience culinaire aussi délicieuse que nourrissante.

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Barres de céréales saines & gourmandes
Natacha Damevin –

Barres de céréales saines & gourmandes

Aujourd'hui, je t'invite Ă  goĂ»ter un en-cas sain et gourmand! Des barres de cĂ©rĂ©ales au beurre de cacahuĂšte et pĂ©pites de chocolat, une combinaison irrĂ©sitible entre plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces barres sont pleines de protĂ©ines et de fibres, un vĂ©ritable coup de pouce pour ton Ă©nergie.Attache ta toque, on se lance dans la crĂ©ation de ces barres de cĂ©rĂ©ales qui vont te faire vibrer ! 🚀

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Energy balls dattes, noix de cajou, cacao et noix de coco
Natacha Damevin –

Energy balls dattes, noix de cajou, cacao et noix de coco

Si vous cherchez un snack healthy, vegan, gourmand et facile Ă  faire.. Vous ĂȘtes au bon endroit! Seulement 4 ingrĂ©dients et sans sucre ajoutĂ©, c'est vraiment la combinaison parfaite pour une collation saine et Ă©quilibrĂ©e.

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Granola banana, noix de pecan et cacahuĂšte
Natacha Damevin –

Granola banana, noix de pecan et cacahuĂšte

Un granola façon banana bread, noix de pecan et beurre de cacahuĂšte.. Une recette qui sent bon l'automne avec le mĂ©lange des Ă©pices.. Je vous prĂ©viens, c'est tellement dĂ©licieux qu'il est difficile de s'arrĂȘter une fois qu'on a commencĂ©. Petit conseil ne laissez pas le pot en Ă©vidence.

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Snack vegan avoine cacahuĂšte et chocolat
Natacha Damevin –

Snack vegan avoine cacahuĂšte et chocolat

Un snack vegan, healthy et surtout trÚs gourmand.. ça vous tente ? On devient trÚs facilement addict.. je vous préviens attention de ne pas tout dégommer d'un coup :)

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Gazpacho, la soupe de l'été
Natacha Damevin –

Gazpacho, la soupe de l'été

Le fameux gazpacho, la soupe à la tomate espagnole pleine de SUMMERVIBES! Un petit verre à l'apéro, avec un peu de mozza di buffala en plat et du pain à l'ail. Elle peut se déguster de plein de maniÚres différentes. Voici une recette healthy avec des légumes de saison comme je les aime.

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Guacamole mangue tropicale
Natacha Damevin –

Guacamole mangue tropicale

Il était une fois un avocat et une mangue. L'attirance entre eux était tellement intense qu'ils n'ont pas pu résister à se mélanger dans un guacamole :) Je vous laisse découvrir le résultat de leur amour dans cette recette. De quoi étonner et régaler vos convives pour l'apéro.

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Comment utiliser les graines de chia ?
Natacha Damevin –

Comment utiliser les graines de chia ?

Les graines de chia possÚdent tout un tas de qualités pour renforcer votre santé. Dans cet article, je vais vous donner des idées pour les utiliser facilement dans votre alimentation au quotidien. C'est parti :)

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GĂąteau aux pommes vegan
Natacha Damevin –

GĂąteau aux pommes vegan

Un gùteau aux pommes super moelleux, délicieux, croustillant sur le dessus et 100% vegan !

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GĂąteau pois chiche et chocolat healthy
Natacha Damevin –

GĂąteau pois chiche et chocolat healthy

Alors aujourd'hui, je vous propose une recette d'un gùteau sans beurre, sans lait, sans oeuf, gourmand, healthy, vegan.. Mais alors qu'est-ce qu'il y a dedans ? Que des aliments bon pour ta santé! Toujours partante pour tester de nouvelles choses, la découverte j'adore ça!

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GRANOLA cannelle et noix de cajou maison
Natacha Damevin –

GRANOLA cannelle et noix de cajou maison

Pour le petit-dĂ©jeuner, dans votre porridge, dans un yaourt, avec du fromage blanc, pour le goĂ»ter.. Le granola est un peu comme un couteau suisse 🙃 Multi fonction, il vous dĂ©panne dans toutes les situations! Je vous propose aujourd'hui, une recette de granola Ă  la cannelle et noix de cajou..

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Potimarron rĂŽti facile
Natacha Damevin –

Potimarron rĂŽti facile

Vous avez besoin d'inspirations pour des accompagnements ? Vous voulez ajouter des légumes de saison à votre assiette ? La recette est pour vous! Le potimarron rÎti au four est vraiment trÚs simple à préparer! Si vous n'avez pas encore testé, allez-y! C'est un vrai régal pour toute la famille...

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JOW, l'appli pour se simplifier la cuisine
Natacha Damevin –

JOW, l'appli pour se simplifier la cuisine

Aujourd'hui, je vous prĂ©sente une pĂ©pite 🙃 Une appli GRATUITE qui s'occupe de tout, elle te propose des recettes, remplie ton panier sans effort, tu as juste Ă  rĂ©cupĂ©rer tes courses au drive et suivre les recettes sans trop se prendre la tĂȘte.

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Porridge coco & myrtille đŸ„„đŸ«
Natacha Damevin –

Porridge coco & myrtille đŸ„„đŸ«

Je vous partage la recette d'un petit dĂ©jeuner complet Ă  la coco & myrtille, yummy ! Un vrai dĂ©lice ! Avec ça, j'ai la patate toute la journĂ©e đŸ’Ș

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Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal
Natacha Damevin –

Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal

C'est un plat typiquement provençal, il se marie avec une bonne viande ou un poisson grillĂ©, voici l'accompagnement simple et lĂ©ger qui vous fera voyager direct dans le sud de la France, ma rĂ©gion ☀ 💕

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A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin
Natacha Damevin –

A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin

C'est l'Ă©tĂ©, il fait beau, il fait chaud ☀ et on a envie de se rĂ©galer avec lĂ©gĂšretĂ©. On pense souvent Ă  une bonne ratatouille, qu'est-ce que c'est bon! Je vous propose une recette que j'adore de tarte tatin Ă  la ratatouille, original non !?

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Ma recette de barres de céréales énergétique et saine aux noix & amandes
Natacha Damevin –

Ma recette de barres de céréales énergétique et saine aux noix & amandes

Pour le petit dĂ©jeuner en mode rapido, pour le goĂ»ter ou avant d'aller faire notre activitĂ© sportive, la barre de cĂ©rĂ©ales maison est notre ami ! C'est facile, rapide et on sait ce qu'il y a dedans, plus aucune raison de ne pas s'y mettre 😍

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7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée
Natacha Damevin –

7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée

Le petit dĂ©jeuner est l'un des repas les plus importants de la journĂ©e alors autant y prendre du plaisir! Le seul petit problĂšme? On manque souvent d'inspiration et manger toujours la mĂȘme chose tous les matins peut devenir lassant..

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Mon banana bread (pain à la banane) vegan et riche en protéines
Natacha Damevin –

Mon banana bread (pain à la banane) vegan et riche en protéines

Voici la recette, confectionnĂ© avec amour, de mon banana bread (pain Ă  la banane).. Il est onctueux, dĂ©licieux & riche en protĂ©ines, parfait pour une collation ou le petit dĂ©jeuner! đŸ’Ș

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Mes délicieux biscuits de Noël, sans beurre et sans sucre ajouté
Natacha Damevin –

Mes délicieux biscuits de Noël, sans beurre et sans sucre ajouté

La pĂ©riode de NoĂ«l 🎄, un moment magique et rempli de tentations 😅.. J'ai dĂ©cidĂ© de vous proposer ma recette de biscuits gourmande et lĂ©gĂšre. Ils vont s'associer Ă  merveille avec votre infusion! VoilĂ  de quoi rĂ©chauffer nos coeurs pour les fĂȘtes sans trop d'excĂšs 😍

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Le smoothie bowl hyperprot
Natacha Damevin –

Le smoothie bowl hyperprot

Besoin d'un petit déjeuner complet & riche en protéines végétales? Je vous conseille ce délicieux smoothie bowl super green trÚs énergétique!

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Le guacamole Ă  la spiruline
Natacha Damevin –

Le guacamole Ă  la spiruline

Vous avez commencé une cure de spiruline mais vous ne savez pas comment l'utiliser et/ou l'intégrer dans votre alimentation? Je vous propose cette recette de guacamole revisité à la spiruline..

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Le smoothie green aux supers pouvoirs
Natacha Damevin –

Le smoothie green aux supers pouvoirs

Pour faire le plein de bonne Ă©nergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, d'antioxydants et de glucides lents.. Tout ce qu'on attend et bien plus encore d'un smoothie complet đŸ’Ș PrĂȘt Ă  commencer la journĂ©e du bon pied? C'est par ici âŹ‡ïž

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La spiruline, une vielle bactérie bienveillante
Natacha Damevin –

La spiruline, une vielle bactérie bienveillante

Toujours Ă  la recherche de nouveaux produits pour vous, aujourd'hui je vous prĂ©sente mon coup de coeur du moment 😍 La SPIRULINE. Ses qualitĂ©s nutritionnelles dĂ©passent toutes espĂ©rances! Je suis vraiment bluffĂ© par sa composition et Ă  quel point c'est un aliment complet.

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Bouddha bowl, un repas complet riche en protéines végétales
Natacha Damevin –

Bouddha bowl, un repas complet riche en protéines végétales

Le Bouddha bowl est la dĂ©finition mĂȘme d'un repas complet & sain. ColorĂ© et de saison, les associations qu'il propose sont tellement variĂ©s qu'on ne se lasse jamais! Pour dĂ©couvrir mon bouddha bowl du mois avec des lĂ©gumes de saison c'est par ici âŹ‡ïž

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Ma recette du granola au chocolat healthy avec vidéo
Natacha Damevin –

Ma recette du granola au chocolat healthy avec vidéo

Et si on combattait ce froid arrivĂ© si vite.. avec une bonne recette de granola au chocolat maison! Une recette gourmande, healthy et facile pour accompagner petits-dĂ©jeuners et desserts. C'est par ici âŹ‡ïž

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Le carotte cake healthy sans beurre & sans lactose
Natacha Damevin –

Le carotte cake healthy sans beurre & sans lactose

Le carotte cake c’est quoi? Beaucoup n'en ont jamais entendu parler.. ou se disent que de la carotte dans un gĂąteau c'est pas top top... Essayez sur-le-champ, ce gĂąteau est vraiment dĂ©licieux, sain et gourmand ❀

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Natacha Damevin –

"Douceur d'automne exotique" une délicate soupe à la courge

Comment ajouter un peu de douceur à ce mois d'automne? Je vous propose de revisiter la classique soupe à la courge en y ajoutant de subtiles notes exotiques.. Le résultat est un régale de douceur...

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DĂ©couvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre
Natacha Damevin –

DĂ©couvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre

Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’étĂ© 😳 Un seul petit problĂšme... Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!! Ne culpabilisez plus, c’est normal, c’est tellement rafraĂźchissant, difficile de s’en passer! J'ai la solution qu'il vous faut par ici âŹ‡ïž

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Jus Élixir
Natacha Damevin –

Jus Élixir

Au dĂ©tour d'un bar au Portugal, ce jus a piquĂ© ma curiositĂ©, pourquoi "Élixir"? Est-ce rĂ©ellement une boisson aux vertus magiques? Voici la rĂ©ponse âŹ‡ïž

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Une salade qui a du Peps
Natacha Damevin –

Une salade qui a du Peps

Que diriez vous d'une #salade qui change un peu.. La salade fruitĂ©e đŸ“đŸ„‘ Ă©tonnant non? Je vous laisse dĂ©guster âŹ‡ïž

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Toast Avocado, say what?
Natacha Damevin –

Toast Avocado, say what?

C'est tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette 😍 DĂ©couvrez lĂ  maintenant...

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Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie
Natacha Damevin –

Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie

Aujourd’hui, je vous prĂ©sente mon smoothie spĂ©cial BOOST. Je le prends avant une sĂ©ance de sport intensif, il me donne un max d'Ă©nergie pour exploser ma sĂ©ance!

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Le smoothie complet pour avoir la banane
Natacha Damevin –

Le smoothie complet pour avoir la banane

Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journĂ©e ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit dĂ©j? Le "smoothie complet" arrive Ă  la rescousse!

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LĂ©gumes.. Le panier Ă  BBQ, L'ustensile indispensable
Natacha Damevin –

LĂ©gumes.. Le panier Ă  BBQ, L'ustensile indispensable

Besoin d’idĂ©es pour vos BBQ healthy? Ce panier va ĂȘtre votre meilleur ami cet Ă©tĂ©! il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer les lĂ©gumes <3

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Le porridge gourmand
Natacha Damevin –

Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"

Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous!

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Porridge, le petit déj du champion
Natacha Damevin –

Porridge, le petit déj du champion

Aujourd’hui, je vais vous prĂ©senter le Porridge Coco & Mangue, un rĂ©gale pour les papilles.

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Guacamole, le roi de l'apéro
Natacha Damevin –

Guacamole, le roi de l'apéro

Aujourd’hui je vous prĂ©sente l’une de mes recettes favorite. Pourquoi je l’adore? elle est dĂ©licieuse, rapide, excellente pour la santĂ©, enfin bref elle est parfaite :)

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