Porridge banane à la vanille & fruits rouges
Les flocons d’avoine sont super pour avoir de l’énergie toute la matinée, en plus, ils sont riches en fibres. La banane va vous apporter des vitami...
Petits déjeuner Healthy 20
Gâteau pois chiche et chocolat healthy
Alors aujourd’hui, je vous propose une recette d’un gâteau sans beurre, sans lait, sans oeuf, gourmand, healthy, vegan.. Mais alors qu’est-ce qu’il...
GRANOLA cannelle et noix de cajou maison
Pour le petit-déjeuner, dans votre porridge, dans un yaourt, avec du fromage blanc, pour le goûter.. Le granola est un peu comme un couteau suisse ...
Porridge coco & myrtille 🥥🫐
Je vous partage la recette d’un petit déjeuner complet à la coco & myrtille, yummy ! Un vrai délice ! Avec ça, j’ai la patate toute la journée ...
Banana bread healthy aux amandes
Olalalallalalalalala j’ai trouvé une pépite de recette! A la maison, il n’a pas fait long feu, je suis obligée de vous la partager 😍 C’est un bana...
Muffin d'été à la banane & nectarine
Une recette tellement simple et délicieuse! Vous le savez ici, j’aime introduire les fruits et légumes de saisons dans la plupart de mes plats 🌿 J’...
Des pancakes healthy à l'avocat
L’avocat? Dans des pancakes? Oui oui, vous ne vous êtes pas trompé dans la lecture du titre de cet article 😅 Vous avez été plusieurs dans mes stor...
Pancakes banana & flocons d'avoine inratable
Les flocons d’avoine, avec leurs super propriétés, font partie des aliments que je mange le plus le matin. Dans mon porridge ou smoothies, ils s’in...
Le pain perdu anti-gaspi healthy
Une recette qui nous rappelle les saveurs de notre enfance 🎈 On connaît tous le pain perdu, avec son odeur réconfortante et qui permet de faire du ...
Ma recette de barres de céréales énergétique et saine aux noix & amandes
Pour le petit déjeuner en mode rapido, pour le goûter ou avant d’aller faire notre activité sportive, la barre de céréales maison est notre ami ! J...
7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée
Le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée alors autant y prendre du plaisir! Le seul petit problème? On manque souven...
Mon banana bread (pain à la banane) vegan et riche en protéines
Voici la recette, confectionné avec amour, de mon banana bread (pain à la banane).. Il est onctueux, délicieux & riche en protéines, parfait po...
Le smoothie bowl hyperprot
Besoin d’un petit déjeuner complet & riche en protéines végétales? Je vous conseille ce délicieux smoothie bowl super green très énergétique! ...
Le smoothie green aux supers pouvoirs
Pour faire le plein de bonne énergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protéines végétales, d’antioxydants et de glucides lents.. Tout ce qu’on at...
Mes délicieux pancakes de flocons d'avoine à la COCO
Comment faire de délicieux pancakes sans culpabiliser? Y en a marre de manger toujours pareil au petit déj’… Aujourd’hui, je vous propose d’essayer...
Ma recette du granola au chocolat healthy avec vidéo
Et si on combattait ce froid arrivé si vite.. avec une bonne recette de granola au chocolat maison! Une recette gourmande, healthy et facile pour a...
Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie
A chaque jour, son petit-dej ☀️ En ce moment, j’ai la lubie des #SMOOTHIE ❤️ Tous les matins, en fonction de mes envies, je trouve un nouveau smoo...
Le smoothie complet pour avoir la banane
Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le “...
Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"
Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous! On a toutes ces petites voix intérieures, celle qui a dé...
Porridge, le petit déj du champion
Aujourd’hui, je vais vous présenter le Porridge Coco & Mangue, un régale pour les papilles. On le sait tous, le porridge est le dessert #FAMOU...