Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le “smoothie complet” arrive à la rescousse!
Plus qu’un simple smoothie, l’ajout des flocons d’avoine & graines de chia fera de votre #smoothie une boisson #DETOX & rempli d’énergie. Ils sont devenus mes compagnons de tous les jours, un vrai duo de choc! Ils me coupent vraiment la faim et me permette de tenir toute la journée sans grignoter entre les repas.. top :)
ZOOM sur les #flocondavoine: DETOX quand ils sont consommés à jeun au petit déj. C’est une super source d’énergie pour toute la journée. Ils stabilisent la glycémie et donne une bonne sensation de satiété. Ils contiennent des protéines de qualité (dans lesquelles on retrouve beaucoup d’acides aminés différents), idéales pour les VEGAN. Et en plus, riche en Omega-3, ils participent à la bonne santé de votre coeur.
Plus aucune raison de ne pas tester le “smoothie complet”!
Cette recette est #vegan #sansgluten
Ingrédients (2 pers):
- 2 bananes
- 1 poignée de framboise
- 200ml de lait d’amande grillé
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
Préparation
- retirer la peau des bananes
- laver les framboises
- mélanger et mixer les bananes, framboises, le lait et les flocons d’avoine
- servir les 2 verres et ajouter les graines de chia
- déposer au frais 30 min
C’est prêt!
Smoothie & Chill out :)
Bonne dégustation 😋
J'espère que mon article t'a plu, fais-en profiter tes proches 👇
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