Le poulet « four tout » aux légumes du soleil
Vous ne savez pas quoi cuisiner ce soir ? Je vous partage ce plat familial, healthy, simple et surtout pas prise de tête ! A adapter selon les légumes de saison :)
Summer
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La saison de l'été ☀️
Gazpacho, la soupe de l'été
Le fameux gazpacho, la soupe à la tomate espagnole pleine de SUMMERVIBES! Un petit verre à l'apéro, avec un peu de mozza di buffala en plat et du pain à l'ail. Elle peut se déguster de plein de manières différentes. Voici une recette healthy avec des légumes de saison comme je les aime.
Guacamole mangue tropicale
Il était une fois un avocat et une mangue. L'attirance entre eux était tellement intense qu'ils n'ont pas pu résister à se mélanger dans un guacamole :) Je vous laisse découvrir le résultat de leur amour dans cette recette. De quoi étonner et régaler vos convives pour l'apéro.
Tarte poivron et chèvre
Un peu de soleil dans nos tartes.. Miam ! Les poivrons, en salade, en poivronnade, au barbecue, et dans une tarte salée, vous avez déjà essayé ? Cette recette est, comme les autres ici, très simple à réaliser :)
Bowl healthy au saumon
Un recette pleine de couleurs et de vitamines,le soleil dans une assiette !
Porridge coco & myrtille 🥥🫐
Je vous partage la recette d'un petit déjeuner complet à la coco & myrtille, yummy ! Un vrai délice ! Avec ça, j'ai la patate toute la journée 💪
5 idées pour un apéro healthy
Je vous propose quelques idées pour mettre de coté le saucisson et les chips et faire un apéro plus léger et healthy.. Surtout si vous faites des apéros régulièrement 😅 Et n'oubliez pas le principal, CHILL OUT 🍹😎
Sunny tarte poivron, oignon, thon & basilic
Je vous propose une recette pleine de pep's et de saveur avec l'un de mes légumes chouchou de l'été, le POIVON 🌶. Aujourd'hui, j'ai décidé de le manger dans une tarte pleine de simplicité, le style de repas très efficace, healthy et rapide ☀️
Muffin d'été à la banane & nectarine
Une recette tellement simple et délicieuse! Vous le savez ici, j'aime introduire les fruits et légumes de saisons dans la plupart de mes plats 🌿 Voilà comment la nectarine s'est retrouvée dans les muffins 😅
Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal
C'est un plat typiquement provençal, il se marie avec une bonne viande ou un poisson grillé, voici l'accompagnement simple et léger qui vous fera voyager direct dans le sud de la France, ma région ☀️ 💕
Pizza napolitaine margherita 100% maison
Le principe: une bonne pâte, une sauce tomate napolitaine bien mijotée, et, après-cuisson, de la mozza di-bufalla et du basilic qui va juste fondre à moitié grace à la température de la pizza 😱..
Tarte sans pâte aux fleurs de courgette, tomate & chèvre
Beaucoup d'entre vous connaissent déjà les beignets de fleurs de courgette, sinon pas d'excuse sachant je vous ai confié ma recette ici 😅. Hier, prise d'une vague d'inspiration, je me suis lancé dans une recette de tarte à la fleur de courgette..
Saumon & asperges, un repas tout en papillote
Aujourd'hui, je vous propose un repas tout en PAPILLOTES 😊 Un repas facile, rapide & surtout de saison 🌿
Pancakes banana & flocons d'avoine inratable
Les flocons d'avoine, avec leurs super propriétés, font partie des aliments que je mange le plus le matin. Dans mon porridge ou smoothies, ils s'introduisent partout.. Aujourd'hui, ils ont pris d'assaut mes pancakes 😅
Tarte aux artichauts légère sans oeuf ni crème & pleines de vertus
Pour découvrir l'histoire de cette tarte délicieuse, c'est par ici 😋
Poulet marinée au paprika idéale pour les BBQ
Quand le soleil pointe le bou de son nez, les barbecues aussi 😍 Aujourd'hui, je vous propose une recette très simple pour faire du poulet avec du goût et changer un peu des saucisses merguez 😜 C'est partie, tous à vos Barbecue!
Muffins salés courgette, thon & mozzarella
Voilà des petits muffins salés super frais & healthy, mmmmmh 😋! Légère en bouche, cette recette est en plus très simple à réaliser. Ils se dégustent autant pour l'apéro que pour un piquenique car on peut les manger sans couvert, ou tout simplement en repas, accompagné d'une salade à la maison 🥗
Des pancakes salés aux légumes d'été
Un repas simple & complet parfait dans notre lunch box pour la pause-déjeuner ou pour un apéro healthy avec vos amis.. On peut l'accompagner d'une salade. Avec ces délices aux légumes du soleil, l'été n'est certainement pas finis!
A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin
C'est l'été, il fait beau, il fait chaud ☀️ et on a envie de se régaler avec légèreté. On pense souvent à une bonne ratatouille, qu'est-ce que c'est bon! Je vous propose une recette que j'adore de tarte tatin à la ratatouille, original non !?
Facile, healthy et délicieux: Cake au thon, tomate & olives
L'été est pour moi LA SAISON des piques-niques! Sur la plage, au bord de l'eau ou dans un parc, c'est vraiment un plaisir qui nous donne l'impression d'être en vacances🌴 Bien sûr, il nous faut un repas facile à préparer, simple à transporter et déguster 😎
Les beignets de fleurs de courgettes de Mamie, c'est trop bon !
L'été & le soleil arrivent à grands pas.. et ses fleurs et légumes aussi 😁 Les fleurs de courgettes, remplies de couleurs, représentent pour moi le soleil ☀️ Et si je vous présentais une façon de cuisiner les fleurs de courgettes comme le faisait ma grand-mère 😍
Le Toast Avocado Italien
C'est tout bonnement du soleil dans un toast, entre la douceur de la mozzarella, le peps du poivron et la fraîcheur du basilic, nous voilà au bord de la Méditerranée.. ça donne envie hein? C'est par ici ⬇️
Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre
Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’été 😳 Un seul petit problème... Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!! Ne culpabilisez plus, c’est normal, c’est tellement rafraîchissant, difficile de s’en passer! J'ai la solution qu'il vous faut par ici ⬇️
Jus Élixir
Au détour d'un bar au Portugal, ce jus a piqué ma curiosité, pourquoi "Élixir"? Est-ce réellement une boisson aux vertus magiques? Voici la réponse ⬇️
L'application gratuite au TOP pour le sport
Aujourd’hui, j’ai choisi de vous présenter mon appli favorite du moment pour faire de l'exercice. Je l'ai adopté et elle fait partie de ma routine sportive 🏋️ Découvrez là maintenant ⬇️
Saumon en papillote au BBQ
En ce moment, c’est LA saison des BBQ!! Une préparation en quelques minutes pour vraiment vous régaler 😍.. ça éveille vos papilles non? C'est par ici que ça se passe ⬇️
Une salade qui a du Peps
Que diriez vous d'une #salade qui change un peu.. La salade fruitée 🍓🥑 étonnant non? Je vous laisse déguster ⬇️
Toast Avocado, say what?
C'est tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette 😍 Découvrez là maintenant...
Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie
Aujourd’hui, je vous présente mon smoothie spécial BOOST. Je le prends avant une séance de sport intensif, il me donne un max d'énergie pour exploser ma séance!
Le smoothie complet pour avoir la banane
Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le "smoothie complet" arrive à la rescousse!
Légumes.. Le panier à BBQ, L'ustensile indispensable
Besoin d’idées pour vos BBQ healthy? Ce panier va être votre meilleur ami cet été! il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer les légumes <3
Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"
Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous!
Chicken Mojito
L’été approche à grands pas! Qui dit été, dit la plage, le soleil, l'apéro, les BBQ & les cocktails <3
Porridge, le petit déj du champion
Aujourd’hui, je vais vous présenter le Porridge Coco & Mangue, un régale pour les papilles.
Guacamole, le roi de l'apéro
Aujourd’hui je vous présente l’une de mes recettes favorite. Pourquoi je l’adore? elle est délicieuse, rapide, excellente pour la santé, enfin bref elle est parfaite :)