Summer 30

Porridge coco & myrtille 🥥🫐

Porridge coco & myrtille 🥥🫐

Je vous partage la recette d’un petit déjeuner complet à la coco & myrtille, yummy ! Un vrai délice ! Avec ça, j’ai la patate toute la journée ...

5 idées pour un apéro healthy

5 idées pour un apéro healthy

L’apéro est l’un des moments préférés des Français. Après une dure journée de travail, surtout avec la rentrée, pour décompresser, avec nos amis, c...

Sunny tarte poivron, oignon, thon & basilic

Sunny tarte poivron, oignon, thon & basilic

Je vous propose une recette pleine de pep’s et de saveur avec l’un de mes légumes chouchou de l’été, le POIVRON 🌶. Aujourd’hui, j’ai décidé de le m...

Muffin d'été à la banane & nectarine

Muffin d'été à la banane & nectarine

Une recette tellement simple et délicieuse! Vous le savez ici, j’aime introduire les fruits et légumes de saisons dans la plupart de mes plats 🌿 J’...

Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal

Tian tomate & courgette, l'accompagnement provençal

C’est un plat typiquement provençal, il se marie avec une bonne viande ou un poisson grillé, voici l’accompagnement simple et léger qui vous fera v...

Pizza napolitaine margherita 100% maison

Pizza napolitaine margherita 100% maison

D’après une étude CNN, la pizza est le deuxième plat le plus adoré dans le monde entier.. Je comprends tellement..On peut l’arranger à toutes les s...

Tarte sans pâte aux fleurs de courgette, tomate & chèvre

Tarte sans pâte aux fleurs de courgette, tomate & chèvre

Beaucoup d’entre vous connaissent déjà les beignets de fleurs de courgette, sinon pas d’excuse sachant je vous ai confié ma recette ici 😅. Hier, pr...

Saumon & asperges, un repas tout en papillote

Saumon & asperges, un repas tout en papillote

Aujourd’hui, je vous propose un repas tout en PAPILLOTES 😊 Un repas facile, rapide & surtout de saison 🌿 ZOOM sur l’asperge: La pleine sai...

Pancakes banana & flocons d'avoine inratable

Pancakes banana & flocons d'avoine inratable

Les flocons d’avoine, avec leurs super propriétés, font partie des aliments que je mange le plus le matin. Dans mon porridge ou smoothies, ils s’in...

Tarte aux artichauts légère sans oeuf ni crème & pleines de vertus

Tarte aux artichauts légère sans oeuf ni crème & pleines de vertus

Pour découvrir l’histoire de cette tarte délicieuse, c’est par ici 😋 Si vous suivez mes story sur Instagram, vous avez pu constater que j’ai fait ...

Poulet marinée au paprika idéale pour les BBQ

Poulet marinée au paprika idéale pour les BBQ

Quand le soleil pointe le bou de son nez, les barbecues aussi 😍 Aujourd’hui, je vous propose une recette très simple pour faire du poulet avec du g...

Muffins salés courgette, thon & mozzarella

Muffins salés courgette, thon & mozzarella

Voilà des petits muffins salés super frais & healthy, mmmmmh 😋! Légère en bouche, cette recette est en plus très simple à réaliser. Je vous rac...

Des pancakes salés aux légumes d'été

Des pancakes salés aux légumes d'été

Un repas simple & complet parfait dans notre lunch box pour la pause-déjeuner ou pour un apéro healthy avec vos amis.. On peut l’accompagner d’...

A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin

A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin

C’est l’été, il fait beau, il fait chaud ☀️ et on a envie de se régaler avec légèreté. On pense souvent à une bonne ratatouille, qu’est-ce que c’es...

Facile, healthy et délicieux: Cake au thon, tomate & olives

Facile, healthy et délicieux: Cake au thon, tomate & olives

L’été est pour moi LA SAISON des piques-niques! Sur la plage, au bord de l’eau ou dans un parc, c’est vraiment un plaisir qui nous donne l’impressi...

Les beignets de fleurs de courgettes de Mamie, c'est trop bon !

Les beignets de fleurs de courgettes de Mamie, c'est trop bon !

L’été & le soleil arrivent à grands pas.. et ses fleurs et légumes aussi 😁 Les fleurs de courgettes, remplies de couleurs, représentent pour mo...

Le Toast Avocado Italien

Le Toast Avocado Italien

C’est tout bonnement du soleil dans un toast, entre la douceur de la mozzarella, le peps du poivron et la fraîcheur du basilic, nous voilà au bord ...

Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre

Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre

Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’été 🍦 Un seul petit problème… Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!...

Jus Élixir

Jus Élixir

Au détour d’un bar au Portugal, ce jus a piqué ma curiosité, pourquoi “Élixir”? Est-ce réellement une boisson aux vertus magiques? Voici la réponse...

L'application gratuite au TOP pour le sport

L'application gratuite au TOP pour le sport

Aujourd’hui, j’ai choisi de vous présenter mon #appli favorite du moment pour faire de l’exercice. Je l’ai adopté et elle fait partie de ma routine...

Saumon en papillote au BBQ

Saumon en papillote au BBQ

En ce moment, c’est LA saison des BBQ!! Une préparation en quelques minutes pour vraiment vous régaler 😍.. ça éveille vos papilles non? C’est par i...

Une salade qui a du Peps

Une salade qui a du Peps

Que diriez vous d’une #salade qui change un peu.. La salade fruitée 🍓🥑 étonnant non? Je vous laisse déguster ⬇️ #Summer is here!! Ma saison préfér...

Toast Avocado, say what?

Toast Avocado, say what?

Mais c’est quoi? Tout bêtement, un toast à l’avocat amélioré, ça semble tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette 😍… ...

Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie

Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie

A chaque jour, son petit-dej ☀️ En ce moment, j’ai la lubie des #SMOOTHIE ❤️ Tous les matins, en fonction de mes envies, je trouve un nouveau smoo...

Le smoothie complet pour avoir la banane

Le smoothie complet pour avoir la banane

Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le “...

Légumes.. Le panier à BBQ, L'ustensile indispensable

Légumes.. Le panier à BBQ, L'ustensile indispensable

Besoin d’idées pour vos #BBQ healthy? Ce panier va être votre meilleur ami cet été! Il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer le...

Le porridge gourmand

Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"

Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous! On a toutes ces petites voix intérieures, celle qui a dé...

Chicken Mojito

Chicken Mojito

L’été approche à grands pas! Qui dit été, dit la plage, le soleil, l’apéro, les BBQ & les cocktails ❤️ Chaque fois que la saison des BBQ appro...

Porridge, le petit déj du champion

Porridge, le petit déj du champion

Aujourd’hui, je vais vous présenter le Porridge Coco & Mangue, un régale pour les papilles. On le sait tous, le porridge est le dessert #FAMOU...

Guacamole, le roi de l'apéro

Guacamole, le roi de l'apéro

Aujourd’hui je vous présente l’une de mes recettes favorite. Pourquoi je l’adore? elle est délicieuse, rapide, excellente pour la santé, enfin bref...