Mes petits conseils healthy 23

Comment booster son immunité en hiver ?

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Voici quelques astuces pour retrouver la pêche :) Manger des fruits et légumes de saison En hiver, le corps a un besoin important en micronutrimen...

JOW, l'appli pour se simplifier la cuisine

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Aujourd’hui, je vous présente une pépite 🙃 Une appli GRATUITE qui s’occupe de tout (non elle ne fait pas à manger à ta place.. un jour peut être ? ...

Porridge coco & myrtille 🥥🫐

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Je vous partage la recette d’un petit déjeuner complet à la coco & myrtille, yummy ! Un vrai délice ! Avec ça, j’ai la patate toute la journée ...

5 idées pour un apéro healthy

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L’apéro est l’un des moments préférés des Français. Après une dure journée de travail, surtout avec la rentrée, pour décompresser, avec nos amis, c...

Tarte aux artichauts légère sans oeuf ni crème & pleines de vertus

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Pour découvrir l’histoire de cette tarte délicieuse, c’est par ici 😋 Si vous suivez mes story sur Instagram, vous avez pu constater que j’ai fait ...

8 astuces pour toujours rentrer dans son jean à la fin du confinement

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Le confinement nous met tous a rude épreuve, avec l’ennuie, le manque d’exercice, le stress et surtout le fait d’avoir toute cette nourriture à dis...

Gâteau au yaourt et pommes, léger et sans beurre

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On connait tous le gâteau au yaourt traditionnel super facile à faire.. Et bien, aujourd’hui je vous propose une revisite de ce gâteau comme je les...

7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée

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Le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée alors autant y prendre du plaisir!  Le seul petit problème? On manque souven...

La spiruline, une vielle bactérie bienveillante

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Toujours à la recherche de nouveaux produits pour vous, aujourd’hui je vous présente mon coup de coeur du moment 😍 La SPIRULINE. Ses qualités nutri...

4 bonnes raisons pour commencer le yoga tout de suite!

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Vous avez surement déjà entendu parler du yoga, mais vous ne connaissez pas encore les bienfaits? Vous êtes tenté mais n’avez pas encore le déclic?...

Le secret pour un contrôle du poids efficace

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On rabâche souvent qu’il faut manger lentement.. mais pourquoi?? Non seulement je vais vous en donner les raisons mais après cet article vous alle...

Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre

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Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’été 🍦 Un seul petit problème… Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!...

L'application gratuite au TOP pour le sport

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Aujourd’hui, j’ai choisi de vous présenter mon #appli favorite du moment pour faire de l’exercice. Je l’ai adopté et elle fait partie de ma routine...

Saumon en papillote au BBQ

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En ce moment, c’est LA saison des BBQ!! Une préparation en quelques minutes pour vraiment vous régaler 😍.. ça éveille vos papilles non? C’est par i...

Une salade qui a du Peps

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Que diriez vous d’une #salade qui change un peu.. La salade fruitée 🍓🥑 étonnant non? Je vous laisse déguster ⬇️ #Summer is here!! Ma saison préfér...

Toast Avocado, say what?

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Mais c’est quoi? Tout bêtement, un toast à l’avocat amélioré, ça semble tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette 😍… ...

Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie

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A chaque jour, son petit-dej ☀️ En ce moment, j’ai la lubie des #SMOOTHIE ❤️ Tous les matins, en fonction de mes envies, je trouve un nouveau smoo...

Le smoothie complet pour avoir la banane

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Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le “...

Légumes.. Le panier à BBQ, L'ustensile indispensable

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Besoin d’idées pour vos #BBQ healthy? Ce panier va être votre meilleur ami cet été! Il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer le...

Le porridge gourmand

Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"

Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous! On a toutes ces petites voix intérieures, celle qui a dé...

Chicken Mojito

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L’été approche à grands pas! Qui dit été, dit la plage, le soleil, l’apéro, les BBQ & les cocktails ❤️ Chaque fois que la saison des BBQ appro...

Porridge, le petit déj du champion

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Aujourd’hui, je vais vous présenter le Porridge Coco & Mangue, un régale pour les papilles. On le sait tous, le porridge est le dessert #FAMOU...

Guacamole, le roi de l'apéro

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Aujourd’hui je vous présente l’une de mes recettes favorite. Pourquoi je l’adore? elle est délicieuse, rapide, excellente pour la santé, enfin bref...