Les Recettes Healthy Sucrées

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Mes recettes healthy sucrées et gourmandes

Banana Bread zero matières grasses flocons d'avoine et choco

Banana Bread zero matières grasses flocons d'avoine et choco

J’ai plusieurs recettes de banana bread sur mon blog, pour tous les goûts et surtout vos besoins (vegan, gourmand, light) Ma famille est ravie de l...

Porridge banane à la vanille & fruits rouges

Porridge banane à la vanille & fruits rouges

Les flocons d’avoine sont super pour avoir de l’énergie toute la matinée, en plus, ils sont riches en fibres. La banane va vous apporter des vitami...

Gâteau pois chiche et chocolat healthy

Gâteau pois chiche et chocolat healthy

Alors aujourd’hui, je vous propose une recette d’un gâteau sans beurre, sans lait, sans oeuf, gourmand, healthy, vegan.. Mais alors qu’est-ce qu’il...

GRANOLA cannelle et noix de cajou maison

GRANOLA cannelle et noix de cajou maison

Pour le petit-déjeuner, dans votre porridge, dans un yaourt, avec du fromage blanc, pour le goûter.. Le granola est un peu comme un couteau suisse ...

Courge Cake, le gâteau de saison gourmand pour toute la famille

Courge Cake, le gâteau de saison gourmand pour toute la famille

De la courge dans un gâteau? What? Elle a pété un boulon Ma Super Coach… 🙃 Et bien non! Croyez-moi, c’est juste un vrai délice.. C’est LE gâteau qu...

Porridge coco & myrtille 🥥🫐

Porridge coco & myrtille 🥥🫐

Je vous partage la recette d’un petit déjeuner complet à la coco & myrtille, yummy ! Un vrai délice ! Avec ça, j’ai la patate toute la journée ...

Banana bread healthy aux amandes

Banana bread healthy aux amandes

Olalalallalalalalala j’ai trouvé une pépite de recette!  A la maison, il n’a pas fait long feu, je suis obligée de vous la partager 😍 C’est un bana...

Muffin d'été à la banane & nectarine

Muffin d'été à la banane & nectarine

Une recette tellement simple et délicieuse! Vous le savez ici, j’aime introduire les fruits et légumes de saisons dans la plupart de mes plats 🌿 J’...

Pancakes banana & flocons d'avoine inratable

Pancakes banana & flocons d'avoine inratable

Les flocons d’avoine, avec leurs super propriétés, font partie des aliments que je mange le plus le matin. Dans mon porridge ou smoothies, ils s’in...

Gâteau au yaourt et pommes, léger et sans beurre

Gâteau au yaourt et pommes, léger et sans beurre

On connait tous le gâteau au yaourt traditionnel super facile à faire.. Et bien, aujourd’hui je vous propose une revisite de ce gâteau comme je les...

Mes cookies choco noisettes vegan

Mes cookies choco noisettes vegan

Pour une petite pause saine & gourmande.. Je vous propose une recette vegan (100% végétale) très simple et rapide avec un parfum d’amande, de n...

Madeleine healthy au chocolat fondant

Madeleine healthy au chocolat fondant

Je vous propose une recette gourmande & healthy de madeleine au chocolat fondant super simple et rapide à faire. J’utilise une pâte aussi bonne...

Le pain perdu anti-gaspi healthy

Le pain perdu anti-gaspi healthy

Une recette qui nous rappelle les saveurs de notre enfance 🎈 On connaît tous le pain perdu, avec son odeur réconfortante et qui permet de faire du ...

Tarte aux fraises & amandes healthy 100% fait maison

Tarte aux fraises & amandes healthy 100% fait maison

Je vous propose une recette de la tarte aux fraises traditionnelle que l’on retrouve en boulangerie, je l’ai revisité en version healthy 🌿 Avec sa ...

Ma recette de barres de céréales énergétique et saine aux noix & amandes

Ma recette de barres de céréales énergétique et saine aux noix & amandes

Pour le petit déjeuner en mode rapido, pour le goûter ou avant d’aller faire notre activité sportive, la barre de céréales maison est notre ami ! J...

7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée

7 idées de petits déjeuners healthy pour bien commencer la journée

Le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée alors autant y prendre du plaisir!  Le seul petit problème? On manque souven...

Mon banana bread (pain à la banane) vegan et riche en protéines

Mon banana bread (pain à la banane) vegan et riche en protéines

Voici la recette, confectionné avec amour, de mon banana bread (pain à la banane).. Il est onctueux, délicieux & riche en protéines, parfait po...

Mes délicieux biscuits de Noël, sans beurre et sans sucre ajouté

Mes délicieux biscuits de Noël, sans beurre et sans sucre ajouté

La période de Noël 🎄, un moment magique et rempli de tentations 😅.. J’ai décidé de vous proposer ma recette de biscuit gourmand et léger. Ils vont ...

Le smoothie bowl hyperprot

Le smoothie bowl hyperprot

Besoin d’un petit déjeuner complet & riche en protéines végétales? Je vous conseille ce délicieux smoothie bowl super green très énergétique! ...

Le smoothie green aux supers pouvoirs

Le smoothie green aux supers pouvoirs

Pour faire le plein de bonne énergie.. Un cocktail de fibre, de fer, de protéines végétales, d’antioxydants et de glucides lents.. Tout ce qu’on at...

Mes délicieux pancakes de flocons d'avoine à la COCO

Mes délicieux pancakes de flocons d'avoine à la COCO

Comment faire de délicieux pancakes sans culpabiliser? Y en a marre de manger toujours pareil au petit déj’… Aujourd’hui, je vous propose d’essayer...

Ma recette du granola au chocolat healthy avec vidéo

Ma recette du granola au chocolat healthy avec vidéo

Et si on combattait ce froid arrivé si vite.. avec une bonne recette de granola au chocolat maison! Une recette gourmande, healthy et facile pour a...

Le carotte cake healthy sans beurre & sans lactose

Le carotte cake healthy sans beurre & sans lactose

Le carotte cake c’est quoi? Beaucoup n’en ont jamais entendu parler.. ou se disent que de la carotte dans un gâteau c’est pas top top… Essayez sur-...

Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre

Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre

Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’été 🍦 Un seul petit problème… Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!...

Jus Élixir

Jus Élixir

Au détour d’un bar au Portugal, ce jus a piqué ma curiosité, pourquoi “Élixir”? Est-ce réellement une boisson aux vertus magiques? Voici la réponse...

Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie

Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie

A chaque jour, son petit-dej ☀️ En ce moment, j’ai la lubie des #SMOOTHIE ❤️ Tous les matins, en fonction de mes envies, je trouve un nouveau smoo...

Le smoothie complet pour avoir la banane

Le smoothie complet pour avoir la banane

Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le “...

Le porridge gourmand

Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"

Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous! On a toutes ces petites voix intérieures, celle qui a dé...

Porridge, le petit déj du champion

Porridge, le petit déj du champion

Aujourd’hui, je vais vous présenter le Porridge Coco & Mangue, un régale pour les papilles. On le sait tous, le porridge est le dessert #FAMOU...