GRANOLA cannelle et noix de cajou maison
Pour le petit-déjeuner, dans votre porridge, dans un yaourt, avec du fromage blanc, pour le goûter.. Le granola est un peu comme un couteau suisse ...
Coucou, je suis Natacha,
Coach en nutrition
Blogueuse imparfaite et sans tabou, j'aime partager mes passions pour la cuisine (souvent healthy), pilates & dance, nature, voyage et mes 2 petites terreurs Scotty & Wilo 🐣. Je propose des coaching à distance ou dans mon cabinet à Saint-Cyr-Sur-Mer.
Me faire coacher...
Soupe automnale croquante
Besoin d’idée recette simple pour le dîner ? Rien de mieux qu’une bonne soupe pour réchauffer vos soirées.. Je vous propose une soupe 100% légume d...
Courge Cake, le gâteau de saison gourmand pour toute la famille
De la courge dans un gâteau? What? Elle a pété un boulon Ma Super Coach… 🙃 Et bien non! Croyez-moi, c’est juste un vrai délice.. C’est LE gâteau qu...
Potimarron rôti facile
Vous avez besoin d’inspirations pour des accompagnements ? Vous voulez ajouter des légumes de saison à votre assiette ? La recette est pour vous! L...
Sauce bolognaise au potimarron
Un plat familial avec un légume de saison.. J’adore ajouter des légumes et transformer les plats selon les saisons ! En ce moment, c’est l’automne...
JOW, l'appli pour se simplifier la cuisine
Aujourd’hui, je vous présente une pépite 🙃 Une appli GRATUITE qui s’occupe de tout (non elle ne fait pas à manger à ta place.. un jour peut être ? ...
Porridge coco & myrtille 🥥🫐
Je vous partage la recette d’un petit déjeuner complet à la coco & myrtille, yummy ! Un vrai délice ! Avec ça, j’ai la patate toute la journée ...
5 idées pour un apéro healthy
L’apéro est l’un des moments préférés des Français. Après une dure journée de travail, surtout avec la rentrée, pour décompresser, avec nos amis, c...
Banana bread healthy aux amandes
Olalalallalalalalala j’ai trouvé une pépite de recette! A la maison, il n’a pas fait long feu, je suis obligée de vous la partager 😍 C’est un bana...
Sunny tarte poivron, oignon, thon & basilic
Je vous propose une recette pleine de pep’s et de saveur avec l’un de mes légumes chouchou de l’été, le POIVRON 🌶. Aujourd’hui, j’ai décidé de le m...
Muffin d'été à la banane & nectarine
Une recette tellement simple et délicieuse! Vous le savez ici, j’aime introduire les fruits et légumes de saisons dans la plupart de mes plats 🌿 J’...
Des pancakes healthy à l'avocat
L’avocat? Dans des pancakes? Oui oui, vous ne vous êtes pas trompé dans la lecture du titre de cet article 😅 Vous avez été plusieurs dans mes stor...
