Le secret pour un contrôle du poids efficace
On rabâche souvent qu'il faut manger lentement.. mais pourquoi?? Non seulement je vais vous en donner les raisons mais après cet article vous allez changer vos habitudes alimentaires c’est sûr! 😃
Je suis Natacha Damevin,
naturopathe spécialisée en micronutrition et professeure de Pilates.
Bienvenue dans mon univers. Ici, on parle de bien-être sans pression, de nutrition sans frustration, de mouvement sans obligation, et surtout d’un corps qu’on apprend à écouter. Sur ce blog, je partage des recettes gourmandes, des conseils en nutrition et naturopathie, des réflexions et des outils pour avancer à ton rythme, avec simplicité et plaisir. Un espace pour s’informer, s’inspirer, se déculpabiliser un peu… et prendre soin de soi avec plus de légèreté 🤍
Découvrez la fraicheur du sorbet noix-banane simple & sans sucre
Si comme moi, vous craquez trop facilement pour une glace durant l’été 😳 Un seul petit problème... Le sucre et les calories qu’elles contiennent OMG!! Ne culpabilisez plus, c’est normal, c’est tellement rafraîchissant, difficile de s’en passer! J'ai la solution qu'il vous faut par ici ⬇️
Jus Élixir
Au détour d'un bar au Portugal, ce jus a piqué ma curiosité, pourquoi "Élixir"? Est-ce réellement une boisson aux vertus magiques? Voici la réponse ⬇️
L'application gratuite au TOP pour le sport
Aujourd’hui, j’ai choisi de vous présenter mon appli favorite du moment pour faire de l'exercice. Je l'ai adopté et elle fait partie de ma routine sportive 🏋️ Découvrez là maintenant ⬇️
Saumon en papillote au BBQ
En ce moment, c’est LA saison des BBQ!! Une préparation en quelques minutes pour vraiment vous régaler 😍.. ça éveille vos papilles non? C'est par ici que ça se passe ⬇️
Une salade qui a du Peps
Que diriez vous d'une #salade qui change un peu.. La salade fruitée 🍓🥑 étonnant non? Je vous laisse déguster ⬇️
Toast Avocado, say what?
C'est tellement basique, pourtant, je ne peux plus me passer de cette recette 😍 Découvrez là maintenant...
Smoothie Bowl, le BOOST d’énergie
Aujourd’hui, je vous présente mon smoothie spécial BOOST. Je le prends avant une séance de sport intensif, il me donne un max d'énergie pour exploser ma séance!
Le smoothie complet pour avoir la banane
Vous avez besoin d’un coup de boost dans votre journée ou vous n’avez tout simplement pas le temps de vous poser pour prendre votre petit déj? Le "smoothie complet" arrive à la rescousse!
Légumes.. Le panier à BBQ, L'ustensile indispensable
Besoin d’idées pour vos BBQ healthy? Ce panier va être votre meilleur ami cet été! il est pratique, facile d’utilisation et il nous fait adorer les légumes <3
Le porridge gourmand "Fraises, Chocolat & Noix"
Comment se faire plaisir tout en surveillant sa ligne, la question que l’on se pose tous!
Chicken Mojito
L’été approche à grands pas! Qui dit été, dit la plage, le soleil, l'apéro, les BBQ & les cocktails <3
