Bienvenue dans mon univers. Ici, on parle de bien-être sans pression, de nutrition sans frustration, de mouvement sans obligation, et surtout d’un corps qu’on apprend à écouter. Sur ce blog, je partage des recettes gourmandes, des conseils en nutrition et naturopathie, des réflexions et des outils pour avancer à ton rythme, avec simplicité et plaisir. Un espace pour s’informer, s’inspirer, se déculpabiliser un peu… et prendre soin de soi avec plus de légèreté 🤍
Toujours à la recherche de nouveaux produits pour vous, aujourd'hui je vous présente mon coup de coeur du moment 😍 La SPIRULINE. Ses qualités nutritionnelles dépassent toutes espérances! Je suis vraiment bluffé par sa composition et à quel point c'est un aliment complet.
Le temps commence à vraiment se rafraîchir, ça y'est 😱 Et si je vous proposais une bonne soupe pour vous réchauffer! Avec des blettes et des noisettes, c'est la saison, profitez-en ☺️
Le Bouddha bowl est la définition même d'un repas complet & sain. Coloré et de saison, les associations qu'il propose sont tellement variés qu'on ne se lasse jamais! Pour découvrir mon bouddha bowl du mois avec des légumes de saison c'est par ici ⬇️
Comment faire de délicieux pancakes sans culpabiliser? Y en a marre de manger toujours pareil au petit déj'... Aujourd'hui, je vous propose d'essayer mes pancakes super healthy & énergétiques pour bien commencer vos journées!
Et si on combattait ce froid arrivé si vite.. avec une bonne recette de granola au chocolat maison! Une recette gourmande, healthy et facile pour accompagner petits-déjeuners et desserts. C'est par ici ⬇️
Quoi?! Une béchamel sans beurre? Ce n’est pas possible.. Il doit forcement y avoir une autre matière grasse.. Et bien non! Rien, nada, zéro matière grasse ajouté 😄 et vous savez quoi? c’est un régale! La cerise sur le gâteau, c’est encore plus simple et plus rapide..
Une salade qui utilise les légumes et fruits de saison! Remplie de douceur grâce à son association sucrée salée, cette salade aurait presque un goût UMAMI 🤗 Pour en savoir plus c'est par ici ⬇️
Le carotte cake c’est quoi? Beaucoup n'en ont jamais entendu parler.. ou se disent que de la carotte dans un gâteau c'est pas top top... Essayez sur-le-champ, ce gâteau est vraiment délicieux, sain et gourmand ❤️
Comment ajouter un peu de douceur à ce mois d'automne? Je vous propose de revisiter la classique soupe à la courge en y ajoutant de subtiles notes exotiques.. Le résultat est un régale de douceur...
Une papillote exotique aux mille vertus. En effet, ce plat nous fait prendre l’avion pour un vol direct vers les Indes.. Êtes-vous prêt pour ce voyage? Quel ingrédient incroyable se cache dans cette recette? ⬇️
C'est tout bonnement du soleil dans un toast, entre la douceur de la mozzarella, le peps du poivron et la fraîcheur du basilic, nous voilà au bord de la Méditerranée.. ça donne envie hein? C'est par ici ⬇️
Cette équation vous semble impossible 🤔JE DIS FAUX! Il suffit de bien choisir les ingrédients 🍎 et c'est tout simplement une TUERIE, une explosion de saveurs pour les papilles 😋C’est par ici ⬇️
