Pancakes banana & flocons d'avoine inratable
Les flocons d’avoine, avec leurs super propriétés, font partie des aliments que je mange le plus le matin. Dans mon porridge ou smoothies, ils s’in...
Coucou, je suis Natacha,
Coach en nutrition
Blogueuse imparfaite et sans tabou, j'aime partager mes passions pour la cuisine (souvent healthy), pilates & dance, nature, voyage et mes 2 petites terreurs Scotty & Wilo 🐣. Je propose des coaching à distance ou dans mon cabinet à Saint-Cyr-Sur-Mer.
Me faire coacher...
Tarte aux artichauts légère sans oeuf ni crème & pleines de vertus
Pour découvrir l’histoire de cette tarte délicieuse, c’est par ici 😋 Si vous suivez mes story sur Instagram, vous avez pu constater que j’ai fait ...
Poulet marinée au paprika idéale pour les BBQ
Quand le soleil pointe le bou de son nez, les barbecues aussi 😍 Aujourd’hui, je vous propose une recette très simple pour faire du poulet avec du g...
Mes chicken nuggets super croustillants aux flocons d'avoine
Voilà une recette qui va plaire à toute la famille! Les nuggets de poulet sont populaires et appréciés autant par les petits que par les grands dan...
Mon poulet basquaise en version facile et délicieux
Des fois, il ne faut pas se prendre la tête, la simplicité a vraiment du bon 😊Le plus important ici est d’utiliser de bons légumes de saison avec l...
8 astuces pour toujours rentrer dans son jean à la fin du confinement
Le confinement nous met tous a rude épreuve, avec l’ennuie, le manque d’exercice, le stress et surtout le fait d’avoir toute cette nourriture à dis...
Gâteau au yaourt et pommes, léger et sans beurre
On connait tous le gâteau au yaourt traditionnel super facile à faire.. Et bien, aujourd’hui je vous propose une revisite de ce gâteau comme je les...
Mes cookies choco noisettes vegan
Pour une petite pause saine & gourmande.. Je vous propose une recette vegan (100% végétale) très simple et rapide avec un parfum d’amande, de n...
Muffins salés courgette, thon & mozzarella
Voilà des petits muffins salés super frais & healthy, mmmmmh 😋! Légère en bouche, cette recette est en plus très simple à réaliser. Je vous rac...
Des pancakes salés aux légumes d'été
Un repas simple & complet parfait dans notre lunch box pour la pause-déjeuner ou pour un apéro healthy avec vos amis.. On peut l’accompagner d’...
A tester d'urgence.. La Ratatouille Tatin
C’est l’été, il fait beau, il fait chaud ☀️ et on a envie de se régaler avec légèreté. On pense souvent à une bonne ratatouille, qu’est-ce que c’es...
Facile, healthy et délicieux: Cake au thon, tomate & olives
L’été est pour moi LA SAISON des piques-niques! Sur la plage, au bord de l’eau ou dans un parc, c’est vraiment un plaisir qui nous donne l’impressi...
