astuce conseil detox healthy

Infusion magique post-fêtes

Après les festivités et les délices des fêtes, notre ventre peut parfois crier au secours ! Si tu te sens ballonné(e) à et alourdi(e), j’ai une recette à te proposer: une infusion revitalisante qui t’aidera à retrouver cette sensation de légèreté.

Natacha Damevin
Natacha Damevin
Infusion magique post-fêtes

Ingrédients -1

  • ½ citron
  • 1 càc de graines de fenouil
  • ½ càf d’anis
  • ½ càc de cumin
  • 250 ml d’eau minérale

Préparation ⏱ 15 minutes 5 minutes de prépa  + 10 minutes de cuisson

  1. Dans un mortier, écrasez les graines de fenouil pour les réduire en poudre.

  2. Prélevez le jus de citron.

  3. Dans de l’eau frémissante, ajoutez la poudre de fenouil, l’anis, le cumin, je jus de citron et laissez infuser 10 min.

  4. Filtrez et dégustez.

C’est prêt!

A boire à la fin des repas.

Quantité et durée de la cure:

1 à 4 tasses par jour pendant 3 semaines, faire une pause d’une semaine et recommencer si besoin

Précautions

Le fenouil est à éviter pour les personnes ayant souffert d’un cancer hormonodépendant, chez les femmes enceintes et allaitantes (sauf si vous voulez booster votre lactation, ça marche du tonnerre!)

Astuces

Je prépare cette infusion dans un grand récipient (ma théiere) et je me ressers tout au long de la journée. Tu peux aussi le mettre dans un thermos et le prendre avec toi au travail.

Bonne dégustation 🙂

Alors, tu es prêt(e) à tester cette infusion magique ? #ByeByeBallonnements #infusiondétox #légèretéaprèslesfêtes


Bonne dégustation 😋

J'espère que mon article t'a plu, fais-en profiter tes proches 👇

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Je suis Natacha Damevin,

naturopathe spécialisée en micronutrition et professeure de Pilates.

Bienvenue dans mon univers. Ici, on parle de bien-être sans pression, de nutrition sans frustration, de mouvement sans obligation, et surtout d’un corps qu’on apprend à écouter. Sur ce blog, je partage des recettes gourmandes, des conseils en nutrition et naturopathie, des réflexions et des outils pour avancer à ton rythme, avec simplicité et plaisir. Un espace pour s’informer, s’inspirer, se déculpabiliser un peu… et prendre soin de soi avec plus de légèreté 🤍

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