Gaufre healthy aux fraises

Une recette de gaufre healthy très simple à réaliser. Parfaite pour un petit déjeuner ou une collation équilibrée. Quand alimentation saine rime avec plaisir !

Gaufre healthy aux fraises

Cette recette a été validé à 100% par enfants et mari. J’avais pourtant un jury très critique pour l’évaluation. Les gaufres, chez nous, c’est sacré!

Si vous êtes à la recherche d’un petit déjeuner ou une collation équilibrée pour vous ou vos enfants, cette recette est faite pour vous :)

Ingrédients 4

  • 2 càs fécules de maïs
  • 1 cas levure chimique
  • 5 cl lait végétal (j'ai mis du lait de noisette)
  • 120g flocons d'avoine
  • 1 à 2 càs sucre complet (selon goût)
  • 1 yaourt grec
  • 2 oeufs
  • un filet d'huile d'olive (pour gaufrier)

Préparation ⏱ 8 minutes 5 minutes de prépa  + 3 minutes de cuisson

  1. Faire chauffer le gaufrier

  2. Mélanger et mixer tous les ingrédients (sauf huile) jusqu’à obtenir une pâte lisse

  3. Badigeonner le gaufrier avec un filet d’huile

  4. Déposer une boule de pâte à cuire et laisser chauffer 2 à 3 min

  5. Servir les gaufres avec des fraises et ajouter du sirop d’agave

C’est prêt!

C’est prêt!

gaufre healthy1


Bonne dégustation 😋

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Je suis Natacha Damevin,

Coach et experte en nutrition

Je t’accompagne dans ton rééquilibrage alimentaire à distance ou dans mon cabinet à Saint-Cyr-Sur-Mer.
Mon objectif: améliorer ton hygiène de vie par l’alimentation, résoudre tes problématiques pour un poids et une alimentation stable dans le temps.

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