Qui suis-je ? Sans filtre, imparfaite (et totalement OK avec ça), j’adore bouger, voyager, manger, partager… et oui, j’aime l’apéro et la raclette.

Et non, ce n’est absolument pas incompatible avec mon métier. Bien au contraire.

Je suis convaincue qu’on peut prendre soin de sa santé, de son corps et de son énergie tout en profitant de la vie, sans frustration ni culpabilité.

Le plaisir fait partie intégrante de l’équilibre.

Une approche globale : bien plus que l’assiette

J’ai suivi 2 années d’études en BTS diététique à Montpellier, ce qui m’a permis d’acquérir des bases solides en nutrition.

Mais très vite, j’ai compris une chose essentielle :

👉 Ce qui se passe dans ton assiette ne suffit pas.

On ne mange pas seulement avec des connaissances nutritionnelles.

On mange aussi avec :

• son stress
• sa fatigue
• ses émotions
• son rythme de vie
• son environnement
• son histoire

C’est pour cette raison que j’ai choisi d’aller plus loin, en suivant une formation de 2 ans en naturopathie, afin d’avoir une vision globale et holistique du bien-être : digestion, hormones, système nerveux, sommeil, énergie, gestion du stress…

Le corps en mouvement, au cœur de mon accompagnement

Parce que le bien-être passe aussi par le corps, le mouvement occupe une place centrale dans ma vie et dans mon approche.

Je cours, je pratique le yoga, le renforcement, le surf… et je suis également professeure de Pilates.

Le Pilates est pour moi un outil précieux :

👉 se renforcer en profondeur

👉 mieux respirer

👉 se reconnecter à son corps

👉 retrouver de la mobilité et de l’énergie

Bouger n’est ni une obligation ni une punition.

C’est un moyen puissant de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, et de retrouver un équilibre durable.

Se former en continu pour mieux t’accompagner

La santé, le corps et le bien-être évoluent constamment, et je refuse de rester figée.

Je me forme en permanence : nutrition, naturopathie, mouvement, Pilates, santé hormonale, gestion du stress…

Mon objectif : te proposer des accompagnements actuels, concrets et adaptés à la vraie vie.

Mais ma plus grande richesse, c’est vous.

Vos parcours, vos blocages, vos déclics.

Chaque accompagnement me permet d’affiner mon approche et de rester alignée avec une réalité simple : on est toutes et tous différents.

Maman, entrepreneure… et équilibre du quotidien

Je suis aussi maman de deux enfants, et la vie va souvent à 1000 à l’heure.

Les journées bien remplies, les séances de sport interrompues, les semaines qui filent… je connais.

C’est pour ça que je parle d’équilibre, pas de perfection.

Et que mes conseils sont pensés pour être réalistes, applicables et durables.

Ce que tu trouveras sur ce blog

Sur ce blog (et sur mes réseaux sociaux), je partage :

• 🥗 des recettes healthy, simples, rapides et gourmandes
• 🌿 des conseils en nutrition et naturopathie, accessibles et concrets
• 💡 des astuces bien-être, sans pression ni culpabilité
• 🧘‍♀️ du Pilates, du mouvement et du sport
• 🎙️ des échanges et réflexions via mon podcast
• 🤍 et surtout, beaucoup de bienveillance et de bonne humeur

Je suis également très présente sur Instagram, où je partage conseils, coulisses, recettes et bouts de vraie vie, toujours sans prise de tête.

J’anime aussi des ateliers, masterclass, cours de Pilates et accompagnements personnalisés, en individuel ou en collectif.

Pourquoi “Ma Super Coach” ?

Parce que ce sont mes premières clientes qui m’ont donné ce surnom 🤍

Un nom fun, décomplexé et motivant, qui reflète parfaitement mon approche : humaine, accessible et sans injonctions.

Envie d’aller plus loin ?

Si tu es ici, c’est peut-être parce que tu sens que :

• l’assiette seule ne suffit pas
• ton corps t’envoie des signaux
• tu as envie d’une approche globale mêlant nutrition, naturopathie et mouvement

Alors bienvenue 🤍

N’hésite pas à me contacter pour toute question, collaboration ou prise de rendez-vous.